به نقل از «فرارو»

۶ قدم برای دست‌یابی به موفقیت در زندگی

تاریخ انتشار: ۲ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۳۷۸۰۸۹

فرارو- چگونه موفقیت را تعریف می کنید؟ تاکتیک‌های گوناگونی برای دست‌یابی به موفقیت در زندگی وجود دارد؛ اما همه چیز به استراتژی عملی و دیدگاه‌تان در مورد موفقیت بستگی دارد. ما بیشتر موفقیت را در این می‌بینیم که در محل کار ارتقا بگیریم یا حقوق بالایی کسب کنیم. درحالی‌که دستاورد‌های حرفه‌ای می‌توانند یک قطعه از معما باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

روابط خانوادگی، روابط عاشقانه، رفتن به دانشگاه و دنبال کردن یک ورزش حرفه‌ای فقط معدود مواردی هستند که ممکن است افراد برای رسیدن به موفقیت در این زمینه‌ها تلاش کنند. تعریف فردی شما در مورد موفقیت ممکن است متفاوت باشد؛ اما بسیاری آن را در قالب خوشحالی، امنیت، سلامت و دوست داشتن تعریف می‌کنند.

به گزارش فرارو، این توانایی دست‌یابی به اهداف در زندگی است. این اهداف هرچیزی می‌توانند باشند؛ بنابراین چه کاری می‌توانید انجام بدهید تا شانس خود را برای دست‌یابی به این موارد تقویت کنید؟ برخی از عادت‌های افراد موفق چیست؟

هیچ راه درست و مشخصی برای دست‌یابی به موفقیت وجود ندارد. آنچه برای شما مفید است، ممکن است برای شخص دیگر مفید نباشد. شاید ترکیب کاملی از موارد وجود نداشته باشد که بتواند موفقیت را تضمین کند؛ اما برخی مراحل اساسی وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را دنبال کنید تا شانس موفقیت خود را در زندگی، عشق، کار یا هر آنچه اتفاق می‌افتد، بالا ببرید. ۱. رشد ذهنیت تحقیقات روان‌شناس کارول دوک نشان می‌دهد دو ذهنیت اساسی وجود دارد که بر نحوه تفکر افراد درباره خود و توانایی‌هایشان تأثیر می‌گذارد: طرز فکر ثابت و طرز فکر رشد کردن.

افرادی که دارای یک طرز فکر ثابت هستند، معتقدند که مواردی مانند هوش، امری ثابت و غیرقابل تغییر است. کسانی که دارای یک ذهنیت ثابت هستند، معتقدند که موفقیت نتیجه کار سخت نیست؛ بلکه این فقط نتیجه استعداد‌های ذاتی است.

از آنجا که این دسته از افراد معتقدند که چنین استعداد‌ها چیزی است که مردم یا با آن و یا بدون آن متولد می‌شوند، در مواجهه با یک چالش تمایل به تسلیم شدن را دارند. آن‌ها وقتی کار‌ها به‌راحتی انجام نمی‌شود، آن کار را ترک می‌کنند؛ زیرا معتقدند که مهارت ذاتی لازم برای تعالی ندارد.

از طرف دیگر افرادی که طرز فکر رشد دارند، احساس می‌کنند که می‌توانند با تلاش تغییر ایجاد کنند، رشد کنند و یاد بگیرند. افرادی که معتقدند قادر به رشد هستند، بیشتر از همه به موفقیت دست می‌یابند. وقتی اوضاع سخت می‌شود، آن‌ها به دنبال راه‌هایی برای بهبود مهارت‌های خود و ادامه کار به سمت موفقیت هستند. افرادی که ذهنیت رشد دارند، معتقدند که کنترل زندگی خود را در دست دارند، درحالی‌که افراد دارای ذهنیت ثابت معتقدند که همه چیز از کنترل آن‌ها خارج است. برای ایجاد یک ذهنیت رشد چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ • باور کنید تلاش‌های‌تان مهم است. تصور نکنید توانایی‌های‌تان ثابت یا غیر قابل تغییر است. افرادی که طرز فکر رشد دارند، معتقدند که تلاش و کار سخت می‌تواند منجر به رشد معناداری شود.

• مهارت جدید بیاموزید. این دسته از افراد وقتی با چالش روبرو می‌شوند، به دنبال راه‌هایی برای پیشرفت دانش و مهارت‌هایی هستند که برای غلبه بر چالش‌ها و پیروزی لازم دارند.

• از شکست‌ها به عنوان تجربه و یادگیری یاد کنید. افراد دارای ذهنیت رشد معتقد نیستند که شکست بازتاب توانایی‌های آن‌هاست؛ بلکه آن را یک منبع با ارزش از تجربه می‌بینند که از طریق آن می‌توانند یاد بگیرند و ارتقا پیدا کنند. آن‌ها ممکن است فکر کنند "این کار نشد؛ بنابراین این بار من چیز دیگری را امتحان خواهم کرد. "   ۲. هوش هیجانی خود را تقویت کنید اعتقاد بر این است که هوش کلی از مدت‌ها قبل یکی از عوامل مؤثر در موفقیت در زمینه‌های مختلف زندگی بوده است؛ اما برخی از متخصصان معتقدند که هوش هیجانی در واقع ممکن است حتی بیشتر اهمیت داشته باشد. افراد عاطفی با هوش قادر به درک احساسات خود و  دیگران نیز هستند.

برای بهبود هوش هیجانی کارهای زیر را انجام بدهید:

• به احساسات خود توجه کنید. تمرکز خود را روی شناسایی احساساتی قرار بدهید و دریابید چه چیزی باعث ایجاد آن احساسات می‌شود.

• احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید. به عقب برگردید و سعی کنید چیز‌هایی را با چشمی بی‌طرفانه مشاهده کنید. از سرزنش یا سرکوب احساسات خودداری کنید؛ اما به دنبال روش‌های سالم و مناسب برای مقابله با آن‌چه احساس می‌کنید، باشید.

• به دیگران گوش بدهید. این نه‌تنها شامل شنیدن حرف‌های آن‌هاست که توجه به سیگنال‌های غیر کلامی و زبان بدن را نیز در بر می‌گیرد.   ۳. سرسختی ذهنی را توسعه دهید سرسختی ذهنی به انعطاف‌پذیری در انجام کار و ادامه تلاش حتی در مواجهه با موانع اشاره دارد. افرادی که این قدرت ذهنی را دارند، چالش‌ها را فرصت می‌دانند. آن‌ها همچنین احساس می‌کنند که بر سرنوشت خود کنترل دارند، به توانایی‌های خود برای موفقیت اطمینان دارند و متعهد هستند که آن‌چه را آغاز می‌کنند، به پایان برسانند.

برای بهبود سرسختی ذهنی و افزایش شانس موفقیت در زندگی چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
• به خودتان ایمان داشته باشید. صحبت‌های منفی خود را متوقف کنید و به دنبال راه‌هایی برای مثبت اندیشیدن و دلگرم کننده بودن باشید.

• سعی کنید حتی هنگامی که امور غیرممکن به نظر می‌رسند یا شما را به عقب می‌اندازند، روی راه‌هایی تمرکز کنید که بتوانید مهارت‌های خود را توسعه بدهید و مسیرتان را ادامه دهید. یکی از عادات اصلی افراد موفق این است که همیشه از مشکلات به عنوان فرصت یادگیری یاد می‌کنند.

• اهداف خود را تعیین کنید. افراد با ذهنیت سرسخت می‌دانند که برای رسیدن به هدف بزرگ‌تر باید برای دست‌یابی به اهداف شدنی کار را شروع کنند. دست‌یابی به این اهداف قطعا آسان نیست؛ اما با داشتن انگیزه برای رسیدن به هدف بهتر خواهید توانست به جلو پیش بروید و بر موانع غلبه کنید.

• حامی پیدا کنید. انجام کار‌ها به‌تنهایی می‌تواند دشوار باشد؛ اما داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی می‌تواند کار‌ها را آسان‌تر کند. مربیان، دوستان، همکاران و اعضای خانواده می‌توانند هنگام سخت شدن شرایط شما را تشویق کنند و حتی مشاوره و کمک ارائه بدهند که می‌تواند به بهبود شانس موفقیتتان کمک کند.  
۴. اراده خود را تقویت کنید روان‌شناسان در یک مطالعه دراز مدت گروهی از فرزندان را مورد بررسی قرار دادند که معلمان‌شان آن‌ها را فرد بسیار باهوشی می‌دانست. محققان دریافتند که چگونه این افراد در طول کودکی و در بزرگ‌سالی با هم اختلاف داشتند و یکدیگر را مقایسه کردند. محققان دریافتند افرادی که درنهایت زندگی موفق‌تری داشتند، ویژگی‌های کلیدی از جمله پشتکار و اراده قوی داشتند.

این خصوصیات بخشی از شخصیت کلی یک فرد است. این ویژگی‌ها چیزی هستند که می‌توانید آن‌ها را بهبود ببخشید. به تأخیر انداختن یادگیری، ممارست در مواجهه با چالش‌ها و انتظار برای پاداش کار سخت را دشوار می‌کند. درحقیقت این موارد می‌توانند کلید موفقیت در زندگی باشند.

استراتژی‌هایی که می‌توانید برای تقویت قدرت اراده خود استفاده کنید عبارت‌اند از:

• حواس پرتی. برای مثال اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش بدهید اما برای‌تان سخت است که از میان وعده‌های مورد علاقه خود بگذرید، پرت کردن حواس خود در لحظه‌های ضعف می‌تواند روشی مؤثر برای جلوگیری از وسوسه باشد.

• تمرین. اراده چیزی است که می‌توانید بسازید؛ اما به زمان و تلاش نیاز دارد. با دست‌یابی به اهداف کوچک که برای به قدرت رسیدن به آن نیاز دارید، مانند پرهیز از میان وعده‌های مملو از قند کار را شروع کنید. همان‌طور که توانایی خود را در استفاده از قدرت اراده خود برای دست‌یابی به چنین اهداف کوچکی پیگیری می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که اراده شما هنگام کار روی اهداف بسیار بزرگ‌تر نیز قوی‌تر شده است.  
۵. روی انگیزه‌های ذاتی متمرکز شوید
چه چیزی بیش‌ترین انگیزه را در شما ایجاد می‌کند؟ آیا یک وعده پاداش خارجی شما را در رسیدن به اهداف خود یاری می‌کند یا اینکه این انگیزه‌های شخصی‌تر و ذاتی هستند که احساس الهام‌بخشی را درون شما حفظ می‌کنند؟ درحالی‌که پاداش‌های بیرونی مانند پول، جوایز و تمجید می‌توانند مفید باشند، بسیاری از افراد در هنگام انجام کار‌ها برای رضایت شخصی بیش‌ترین انگیزه را پیدا می‌کنند.

اگر کار‌هایی را انجام می‌دهید که از آن‌ها لذت می‌برید، به این دلیل است که برای‌تان معنی خاصی دارند یا اینکه از دیدن اثر کار خود خرسند هستید؛ پس می‌توانید آن‌ها را انگیزه‌های ذاتی بدانید. تحقیقات نشان داده است درحالی‌که مشوق‌ها می‌توانند پیش‌بینی کننده بهتری برای برخی از انواع عملکرد‌ها باشند؛ اما محرک‌های ذاتی تمایل دارند در پیش‌بینی کیفیت عملکرد تاثیر گذار‌تر باشند. اگرچه این افراد بیش‌تر انگیزه‌های خارجی را برای خود به وجود می‌آورند، این انگیزه‌های ذاتی هستند که افراد را به کسب و حفظ رفتار‌های جدید سوق می‌دهند.   برای تقویت انگیزه ذاتی چه کاری می‌توانید انجام بدهید؟
خودتان را به چالش بکشید. دنبال کردن هدفی که قابل دست‌یابی باشد؛ اما آسان نیست، راهی عالی برای افزایش انگیزه برای دست‌یابی به موفقیت است. چالش‌ها می‌توانند شما را به یک کار علاقه‌مند کنند، عزت نفستان را بهبود ببخشند و بازخورد‌هایی را در زمینه‌هایی که می‌توانید در آن‌ها پیشرفت کنید، ارائه بدهند. انتخاب وظیفه‌ای که کمی چالش برانگیز باشد، به شما انگیزه می‌دهد تا برای شروع کار احساس هیجان بیش‌تری کنید!

• کنجکاو باشید. دنبال مواردی باشید که توجه شما را جلب کند و دوست دارید اطلاعات بیش‌تری در مورد آن کسب کنید.

• کنترل را به دست بگیرید. اگر احساس نکنید که هیچ تأثیر واقعی روی نتیجه دارید، می‌توانید با انگیزه ذاتی برای دست‌یابی به هدف دشوار به سمت جلو پیش بروید. به دنبال راه‌هایی باشید که بتوانید نقش فعالی داشته باشید.

• از رقابت نترسید. ممکن است افراد دیگری در تلاش باشند تا به همان اهداف شما برسند؛ اما این بدان معنی نیست که باید تسلیم شوید. پیشرفت و سفر خود را با دیگران مقایسه نکنید. می‌توانید برای ایجاد انگیزه و الهام به دیگران نگاه کنید؛ اما به یاد داشته باشید که همه ما مسیر‌های مختلفی داریم.  
۶. صفات و مهارت‌ها با پتانسیل بالا مرتبط‌اند
روان‌شناسان مدت‌هاست که سعی در پیوند صفات خاص یا ویژگی‌های شخصیتی موفق در زندگی و کار دارند. شاخص نوع Myers-Briggs (MBTI) یک ارزیابی گسترده است که معمولا برای غربال‌گری نامزد‌های شغلی از آن استفاده می‌شود. با این حال تحقیقات به صورت دقیق نشان نمی‌دهد که MBTI در واقع با عملکرد و صفات ارتباط دارد.

براساس تحقیقات جدید برخی از خصوصیات وجود دارند که به طور پیوسته به موفقیت گره خورده‌اند. محققان Ian MacRae و Adrian Furnham شش صفت اصلی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند در چگونگی عملکرد افراد در کار نقش داشته باشند. با این وجود آن‌ها خاطر نشان می‌کنند که سطوح بهینه از این صفات وجود دارد. تعداد خیلی کمی از این خصوصیات می‌تواند مانع موفقیت شود؛ اما همین امر هم می‌تواند دخیل باشد.  
اگر می‌خواهید یاد بگیرید چگونه در زندگی موفق باشید، این صفات را در خودتان پرورش بدهید:

۱. وجدان کاری
افراد با وجدان اثر اقدامات خود را در نظر می‌گیرند. آن‌ها همچنین در نظر می‌گیرند که دیگران چگونه واکنش نشان می‌دهند و احساس دارند. شما می‌توانید این ویژگی را با دو مورد زیر تقویت کنید:

• تفکر در مورد عواقب اعمال

• با در نظر گرفتن دیدگاه افراد دیگر

۲. پذیرش ابهامات
زندگی سرشار از موقعیت‌هایی است که همیشه مشخص نیستند. افرادی که پتانسیل زیادی برای دست‌یابی به موفقیت دارند، بهتر می‌توانند ابهامات را بپذیرند. آن‌ها به جای اینکه سفت، سخت و انعطاف‌پذیر نباشند، وقتی مسائل غیر منتظره را بر سر راه خود ببینند، آماده سازگاری هستند. می‌توانید یاد بگیرید که ابهام‌ها را این‌گونه در آغوش بگیرید:

• چشم‌انداز‌های خود را به چالش بکشید و نظر‌ها و عقاید دیگری را غیر از خودتان در نظر بگیرید.

• از مواجهه با مسائل ناآشنا نترسید.

• به تغییر تمایل داشته باشید

• ارزش‌گذاری برای تنوع  
۳. قابلیت تغییر
برای کسب موفقیت علاوه‌بر اینکه باید ابهامات را بپذیرید، توانایی تغییر سریع را داشته باشید. شما می‌توانید این توانایی را با روش‌های زیر تقویت کنید:

• امتناع از موقعیت‌های دشوار و دیدن آن‌ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد و نه صرفاً موانع برای گذراندن زندگی.

• وقتی برنامه‌ها یا موقعیت‌ها تغییر می‌کنند، آماده تغییر باشید، به عقب برگردید و راه‌های مقابله را جستجو کنید.

۴. شجاع باشید
موفق‌ترین مردم جهان غالباً شجاعت بزرگی را از خود نشان می‌دهند. چنین افرادی حتی در صورت ناکامی حاضرند با وجود خطرات احتمالی مقصود مورد نظر را به سرانجام برسانند. تحقیقات نشان می‌دهند که افراد شجاع از عواطف مثبت فراوانی برای غلبه بر ترس بهره می‌برند. می‌توانید از طریق روش‌های زیر پذیرای خطرات احتمالی باشید:

• احساسات منفی را فریاد بزنید و روی احساسات مثبت تمرکز کنید.

• مدیریت ریسک با عقل سلیم داشته و باتوجه به شرایط محتاط و عمل‌گرا باشید.

۵. کنجکاوی
افرادی که موفق هستند، تمایل دارند نسبت به دنیای اطراف خود کنجکاو باشند. آن‌ها همیشه مشتاق یادگیری بیش‌تر، بالا بردن دانش و مهارت‌های جدید هستند. می‌توانید حس کنجکاوی خود را با کمک راه‌های زیر تقویت کنید:

• در مورد مسائل مربوط به علایق خود کنجکاو باشید. اگر برای مثال کسل بودید، به عنوان یک فرد حرفه‌ای دنبال روش کارآمدتری برای طبقه‌بندی اطلاعات مورد نیاز به منظور تقویت نقاط قوت خود باشید.

• یادگیری مسائل و مهارت‌های جدید

۶. حس رقابت
افراد موفق می‌توانند از رقابت برای ایجاد انگیزه استفاده کنند؛ اما از حسادت خودداری کنند. شما می‌توانید یک حس سالم برای رقابت را با کمک روش‌های زیر بر انگیزید:

• با تمرکز بر پیشرفت‌های خودتان به جای اینکه نگران بهترین بودن در چیزی باشید، به پیشرفت خود توجه کنید.

• وقتی دیگران موفق می‌شوند، خوشحال شوید.

برخی از خصوصیات شخصیتی و ویژگی‌ها ممکن است برای بعضی از مشاغل مناسب‌تر از سایر افراد باشند. با این حال هیچ ویژگی شخصیتی خاصی نمی‌تواند موفقیت را تضمین کند و یا موجب شکست شود.   کلام آخر
هیچ مبنا و روش مشخصی برای دست‌یابی به موفقیت وجود ندارد و به یقین هیچ پاسخی برای داشتن زندگی موفق وجود نداشته است. با این وجود با نگاهی به برخی از عادت‌های افراد موفق می‌توانید تاکتیک‌ها و راهکار‌های جدیدی را برای دست‌یابی به موفقیت در زندگی روزمره خود بیاموزید. این توانایی‌ها را پرورش بدهید. با گذشت زمان احتمالا متوجه می‌شوید که آسان‌تر می‌توانید به اهداف خود برسید و به موفقیتی که مد نظرتان است، دست یابید.

منبع: verywellmind

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه موفقیت زندگی موفق هوش هیجانی اراده چه کاری می توانید انجام دنبال راه هایی موفقیت در زندگی داشته باشید افراد موفق تقویت کنید توانایی ها مهارت ها ویژگی ها طرز فکر چالش ها بیش تر کار ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۷۸۰۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بیماران«ای‌ال‌اس» با امانت دادن تجهیزات به یکدیگر زنده‌اند

خبرگزاری مهر – گروه استان‌ها: بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) شایع‌ترین بیماری نورون‌های حرکتی و عصبی (MND) پیش رونده که به بیماری خواب اندام معروف است، منجر به از دست رفتن تدریجی عملکرد اعضای بدن به ویژه عضلات می‌شود و با تضعیف ماهیچه‌ها به تدریج فرد به فلج عمومی مبتلا می‌شود؛ این بیماری در نوع پیشرفته توان تکلم را از مبتلایان می‌گیرد به طوری که فرد بیمار تنها دو تا سه ساعت در روز می‌تواند، صحبت کند، این بیماری همانند بیماری ام‌اس از نوع ضایعات مغز و اعصاب است، اما در نحوه عملکرد بسیار متفاوت است به طوری که در این بیماری مغز مانع ارسال پیام عصبی به ماهیچه‌های بدن به ویژه زبان می‌شود.

هرچند استیون ویلیام هاوکینگ فیزیکدان و کیهان شناسان برجسته جهان از مبتلایان به بیماری ای‌ال‌اس بود که از هرگونه تحرک عاجز بود؛ نه می‌توانست بنشیند، نه برخیزد، و نه راه برود، حتی قادر نبود دست و پایش را تکان بدهد یا بدنش را خم و راست کند، به رغم وخامت و پیشرفت شدید بیماری در سن ۲۱ سالگی، توانست با اتکا به هوش و استعداد سرشار خود و با صرف هزنه‌های بالایی تا سن ۷۶ سالگی طی بیش از چهل سال با نگارش کتاب‌هایی ارزشمند شناخته شد.

بر اساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) حدود ۱۴ هزار و ۵۰۰ تا ۱۵ هزار نفر در ایالات متحده در سال ۲۰۱۶ به این بیماری مبتلا بودند و این بیماری سالانه به طور حدودی در پنج هزار نفر، تشخیص داده می‌شود که در سراسر جهان از هر ۱۰۰ هزار نفر دو تا پنج نفر به این بیماری مبتلا شوند. علائم اولیه بیماری ALS شامل ضعف یا گرفتگی عضلات است و تمام عضلات به تدریج تحت‌تأثیر این بیماری قرار می‌گیرند.

بیماران ALS با امانت دادن تجهیزات به یکدیگر زنده‌اند

در فرآیند این بیماری با وجود هشیاری کامل، رفته رفته دشواری در گفتار خود را نشان می‌دهد و با اختلال در تارهای صوتی و خاموشی کلام دیگر افراد بیمار نمی‌تواند نیازهای خودشان را به اطرافیان بفهماند، ضعف و ناتوانی ناشی از این بیماری، راه رفتن و استفاده از دست‌ها برای انجام فعالیت‌های روزانه مانند شستن دست و صورت و لباس پوشیدن را ناممکن می‌سازد، اختلال و دشواری در تنفس، بلعیدن غذا، مشکل با برق و مخاط (پریدن بزاق در گلو)، تحلیل ماهیچه‌های تنفسی، گلو و گردن، اجابت مزاج و ایجاد مشکلات حرکتی و برهم خوردن تعادل در هنگام راه رفتن، علائمی است که دیر یا زود به سراغ بیمار مبتلا به ای ال اس خواهد آمد، این‌ها توضیحات حجت‌الاسلام دکتر محمد زارعان، مدیرعامل جمعیت حمایت از بیماران ای‌ال‌اس و نوروپاتی اصفهان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا است، آن طور که توضیح می‌دهد؛ این بیماری پیش رونده می‌تواند بیمار را در بازه‌ای بین شش ماه تا پنج سال مغلوب کند و جانش را بگیرد.

از او درباره روند درمانی بیماران مبتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک می‌پرسیم و با این پاسخ که تا امروز خبری از درمان قطعی نیست و داروهای پرهزینه و وارداتی این بیماری نیز در بهترین حالت می‌تواند پیشرفت بیماری را به تعویق بیندازد، مواجه می‌شویم، که در حال حاضر درمان قطعی برای بیماری ALS در دنیا وجود ندارد، داروهای ریلوزول و آمپول اداراوون (نسخه داخلی الساوا) که از طرف سازمان )FDAاداره موادغذایی و دارویی ایالات متحده آمریکا) تأیید شده‌اند، تنها برای توقف کردن سرعت بیماری در اختیار آنها قرار می‌گیرد و تاکنون بیماری از این طریق درمان نشده است.

به گفته مدیرعامل جمعیت حمایت از بیماران ای‌ال‌اس و نوروپاتی اصفهان؛ ای ال اس ممکن است از دهه چهارم و پنجم زندگی افراد بالغ بروز کند و بیشتر افراد سن ۴۰ تا ۶۰ سال دچار آن می‌شوند، طبق شواهد پزشکی درصد کمی، حدود ۱۰ درصد، از ابتلای به ای ال اس ارثی است و جنبه موروثی در ابتلاء به این بیماری بسیار نادر است. افراد مبتلا به این بیماری، نیازمند خدمات همانند دیگر بیماری‌های خاص هستند، اما به دلیل نبود شناخت درست از بیماری کمتر به شرایط خاص این بیماران توجه شده است.

۲۸۰ بیمار مبتلا به «ای‌ال‌اس» در اصفهان

از او درباره جمعیت افراد مبتلا به این بیماری می‌پرسیم و با برآورد حدود چهار هزار نفر روبه‌رو می‌شویم، با این توضیح که برای نخستین بار در کشور، جمعیت حمایت از بیماران «ای‌ال‌اس» و نوروپاتی از آبان ۹۷ شکل گرفته است که تاکنون بالغ بر ۹۵۰ نفر از سراسر کشور در این جمعیت دارای پرونده و ۳۵۰ نفر نیز در قید حیات هستند، نکته قابل توجه اینکه تا دی ۱۴۰۱ از تعداد ۷۵۰پ رونده تشکیل شده در ارتباط با این بیماری، ۲۸۰ مورد مربوط به اصفهان بوده است.

زارعان شناخت این بیماری را توسط مردم و مسؤولان ضروری دانست و گفت: با این اقدام خیران در راستای حمایت از این بیماران تلاش لازم را انجام خواهند داد، زیرا قرار نگرفتن این بیماری در خانواده بیماری‌های خاص به عنوان اصلی‌ترین معضل بیماران درگیر و خانواده‌های آنها است که هزینه‌های هنگفت و میلیونی را ناگزیر می‌کند که دارایی خود را حتی برای خرید دارو بفروشند؛ ضرب‌المثل «یه کفش آهنی می‌خواد و یه عصای فولادی» را در ذهنم تداعی کرد.

او پیرامون سوالی مبنی بر دلایل بروز بیماری‌ای ال اس گفت: علائم اصلی این بیماری روشن نیست، اما آلودگی‌های زیستی همچون سرب، مراودات کشاورز با کودهای شیمیایی، سموم، آلودگی‌های صنعتی و استرس‌های شدید می‌تواند در بروز آن تأثیرگذار باشد، فرد مبتلا پس از مطلع شدن از نوع بیماری، ابتدا دچار ترس می‌شود و در پاره‌ای موارد، تشخیص پزشکان را انکار می‌کند، اما کم کم، بیماری خود را می‌پذیرد و با از کار افتادن ماهیچه‌ها علائم افسردگی در او بروز می‌کند.

مدیرعامل جمعیت حمایت از بیماران ای‌ال‌اس و نوروپاتی اصفهان در ادامه صحبت‌ها، نقش مؤثر حمایتی اطرافیان در فعال ماندن سیستم‌های ایمنی این بیماران برای کاهش استرس، اضطراب و علائم افسردگی لازم می‌داند، زیرا تا مسائل روانی فرد و روحیه آن، برای پذیرش و مقابله با بیماری تقویت شود، چنانچه اطرافیان بیمار، ترس و نگرانی خودشان را به بیمار منتقل کنند، علائم افسردگی بیمار شدت بیشتری می‌گیرد، فرد مبتلا به دلیل این‌که فرآیند از کار افتادن ماهیچه‌های خود را می‌بیند، حساس‌تر شده و آستانه تحمل او کاهش می‌یابد و به دلیل وابستگی جسمی به اطرافیانش، احساس یاس و حقارت در آن افزایش می‌یابد.

او با یادآوری این مباحث که نه سن ابتلاء به «اِی ال اس» مشخص است، نه دلیل و نه راه درمان؛ در حین پخش کلیپ هفت دقیقه‌ای افراد بیمار سال‌های گذشته از مرحوم غلامرضا قربانی که خود یکی از بیماران اسکلروز جانبی آمیوتروفیک بوده و در سال ۱۳۹۷ با هدف حمایت مادی و معنوی، جمعیت حمایت از بیماران ال‌ای‌اس و نوروپاتی را با مجوز رسمی از وزارت کشور تأسیس می‌کند به نکته‌ای مهم اشاره دارد که این افراد هم اکنون نیازمند تجهیزاتی مانند تشک مواج، تخت بیمارستانی، ویلچر حمام و دستشویی، بالابر، پالس اکسی‌متر، بایپپ، اکسیژن‌ساز، ونتیلاتور، ساکشن و دو پرستار در طول شبانه‌روز هستند که هزینه‌های بسیار زیادی را به خانواده بیماران تحمیل می‌کند، البته انجام مستمر فیزیوتراپی، کاردرمانی، تنفس درمانی، بلع درمانی، گفتار درمانی و ماساژ درمانی در بهبود شرایط بیمار مؤثر است.

زارعان در ادامه ضمن معرفی مبتلایان با رده سنی و مدت طول عمر، پس از مبتلا به بیماری ای‌ال‌اس به هم‌قطاران، دوستان و خانواده‌های اصفهانی و دیگر استان‌ها از شمال تا جنوب، غرب تا شرق که تمام تجهیزات مورد نیاز آنها توسط پویش مردمی و خیران انجمن جمعیت از بیماران ای‌ال‌اس اصفهان تأمین می‌شود، گفت: مشکل اینجاست که با وجود شرایط سخت دوران این بیماری برای مبتلایان، بسیاری از بروکراسی اداری، همکاری و حمایت‌های برخی از ارگان‌ها و نهادها به منظور تهیه تجهیزات با وجود نامه‌نگاری مکرر و تأیید مسؤولان استانی با تأخیرات چنید ماهه اجرا می‌شود.

بیماران مبتلا به «ای‌ال‌اس» باید بیماری خود را بپذیرند

از او درباره اینکه چه توصیه‌ای برای مبتلایان به این بیماری دارید تا بتوانند بیماری خود را بهتر مدیریت کنند، افزود: نمی‌خواهم بگویم که طی دوره این بیماری راحت است. دوره، دوره سختی است و قدم اول قبول کردن این مساله است. این‌که قبول کنیم این اتفاق در زندگی ما رخ داده است. من همیشه از این مثال استفاده می‌کنم، فکر کنید مشغول زندگی هستید و ناگهان زلزله می‌شود و خانه‌ای که در آن هستید ویران می‌شود و زیر آوار می‌مانید و نمی‌دانید که زنده از زیر آن بیرون می‌آیید یا نه؟ اما تمام تلاشتان را می‌کنید و خودتان را امیدوار نگه می‌دارید تا آن نیروی کمکی برسد و دست شما را بگیرد و از زیر آوار بیرون بیاورد، بنابراین حضور همراه و حمایت کننده برای فردی که با بیماری ای‌ال‌اس دست و پنجه نرم می‌کند بسیار مؤثر و با اهمیت است.

مدیرعامل جمعیت حمایت از بیماران ای‌ال‌اس و نوروپاتی اصفهان در ادامه صحبت‌ها اظهار کرد: بیماران زیادی که می‌خواهند درمان را شروع کنند به ما مراجعه می‌کنند و از عوارض و مشکلاتی که در طی درمان به وجود می‌آید می‌پرسند، ما سعی می‌کنیم روی این نکته تاکید کنیم که: «فکر نکنید تنها هستید! همه در کنار شما هستند و کمک می‌کنند تا شما بهبود پیدا کنید.» این نگاه امیدوارانه و روشنی که فرد بیمار به آینده پیدا می‌کند، همان امید به زندگی است.

هرچند جمعیت حمایت از بیماران‌ای ال اس و نوروپاتی با هدف کاستن از بار جسمی و روانی این بیماری، فعالیت‌های بسیاری را از تعامل و همکاری با مراکز درمانی و پژوهشی برای پیشگیری و درمان این بیماری گرفته تا برپایی کلاس‌های آموزشی و ورزش درمانی، امانت سپاری رایگان تجهیزات پزشکی وسایل مورد نیاز بیماران به ویژه صندلی چرخ دار، تخت بیمارستانی، تشک مواج و ساکشن، ارائه خدمات مشاوره و توانبخشی مورد نیاز این افراد را با کمک خیران و هزینه‌های مردمی ارائه می‌دهد، اما پروسه این بیمار ناشناخته و بدون درمان، حمایت و همراهی مسؤولان را می‌طلبد.

لازم به یادآوری است که این یک قصه واقعی است؛ همه می‌دانیم که هیچ کسی برای همیشه در این دنیا نمی‌ماند و به زندگی خود ادامه نمی‌دهد، بلکه روزی جهان را ترک می‌کند، پس چه بهتر که با دلی شاد و روحی آرام از این جهان برود. این تنها روز خوشبختی ماست. زندگی فقط یک فرصت است که به ما داده شده و مرگ هم فرصتی دیگر، هرچند غم و شادی تار و پود زندگی هستند و هر دو گذرا، اما شخص امیدوار به خوبی می‌داند که آنچه به سرعت بخشیدن گذر از سختی کمک می‌کند؛ امید است. ‌

کد خبر 6089647